時間：2024-10-15 11:11 來源：人民網 閱讀量：17120
英國謝菲爾德大學的人口健康學家最近考察了公園跑的好處，并探討了其成本效益。
根據世界衛生組織的定義，公園跑是指一種提高生活滿意度的體育活動干預措施，這種活動已經開展了二十多年，參與者通常要在每周跑5公里或是參加計時跑。
研究人員選取了548名新注冊參加公園跑的人，分別在研究初期和參與活動6個月后詢問了他們對生活的滿意度。分析結果顯示，參與者平均每周有3.1~3.4天參與體育運動；雖然他們的體育活動量在6個月沒有發生明顯改變，但對生活的滿意度評分從7.489分增加到7.746分。此外，公園跑的參與者報告他們的身心健康狀況改善，生活質量提高，成就感增加，社會交往增多，幸福感倍增。這些好處在以前最不活躍或心理健康狀況較差的人中尤為明顯，效果可持續長達一年，明顯優于其他干預措施，經濟效益高達2.663億英鎊。
發表在《科學公共圖書館-全球公共衛生》上的這項研究成果認為，公園跑參與者生活滿意度的提高主要歸因于體育活動量的增加，并伴隨著心理健康改善。身體健康是運動與生活滿意度之間的主要中介變量，而心理健康只有在與身體健康結合時才起作用。總的來看，公園跑對生活滿意度增加所起到的貢獻作用為21.7%。公園跑的成功之處還在于它是在固定時間和地點舉行的社區活動，人們便于參加，而且促進了社會聯系。
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