時間：2023-12-03 00:41 來源：健康常識網 閱讀量：12975
高血壓患者冬季御寒食療 現在是一年中最冷的時候。如果你不注意，你很容易感冒。對于患有高血壓或其他心血管疾病的老年人來說，做好御寒工作非常重要。 據專家介紹，由于身體保持穩定功能下降，心臟血管更容易出現問題；感冒等呼吸道感染也容易誘發心腦血管疾病，寒冷來自口鼻。因此，有晨練習慣的老年人可以推遲外出時間，戴帽子和口罩出門，抵御寒邪，加強保暖。 從中醫的角度來說，冬天三個月是萬物生機勃勃的季節，也是通過飲食療法調節身體的好時機。此時要適應冬季氣候，在飲食中加入一些中藥，可以補氣養血，益肝腎，活血化瘀，有助于穩定血壓，調節睡眠。 在這里，我想推薦種適合冬季養生的食療方法。 1.益氣茶 材料:黃芪10克，丹參5克。 做法:取水200毫升，文火煮30分鐘后，就可以代替茶了，每周兩次。 功效:適用于疲勞、手腳發冷的患者。 2.降壓湯 材料:夏枯草10克，決明子5克，瘦肉50克。 做法:取水200毫升，煮30分鐘，每周吃肉喝湯兩次。 功效:適用于有頭痛、頭脹、口苦等癥狀的高血壓患者。 3.助睡湯 材料:百合20克、茯神30克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次，取水200毫升，煲60分鐘，吃肉喝湯。 功效:適合失眠、焦慮不安的高血壓病人。 4.消滯湯 材料:山楂10克、荷葉5克、瘦肉50克。 做法:一周2~3次，取水200毫升，煲60分鐘，吃肉喝湯。 功效:適合血脂高、肥胖者使用。 5.補腎湯 材料:益智仁10克、芡實20克、白果5~10個，瘦肉50克，生姜2片、紅棗5個。 做法:取水200毫升，煲60分鐘，每周2次，食用肉湯。
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