據中央氣象臺預計，20日前，北方地區高溫將繼續發展。河南等地部分地區高溫天數可達9-10天。

6月11日，市民騎車經過鄭州市金水區花園路。 新華社記者 郝源 攝

在高溫條件下，有一種疾病也進入了高發期，那就是熱射病。河南省人民醫院院前急救科主任張培榮介紹，熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。典型癥狀就是核心溫度升高gt;40℃、伴有皮膚灼熱、意識障礙及多器官功能障礙的嚴重急性熱致疾病，是重癥中暑中最嚴重的類型。

張培榮表示，正常情況下人體內部器官需要在一定的溫度范圍內工作，這個溫度被稱為“核心溫度”，范圍大致在36.5℃-37.5℃之間。就像電腦溫度過高，主機就會燒壞，在持續高溫、高濕的條件下，人體的核心溫度迅速升高，會導致嚴重的器官功能障礙。因此，核心體溫升高是熱射病的罪魁禍首。

“在熱射病的前期先兆中暑、輕癥中暑階段會出現頭暈、頭疼、惡心、四肢無力等癥狀，而后精神狀態改變，例如意識渙散，再嚴重就是血壓下降、休克等?！睆埮鄻s表示，其實，熱射病并不是突然發病，而是一個由輕及重的過程。因此，在先兆中暑、輕癥中暑時及時進行識別和處置、治療，可極大程度避免發展成熱射病。

例如，在高溫天氣，盡量不從事室外工作，如若必須在室外工作，則要注意工作強度，在感覺到比較熱時，及時到陰涼處進行休息。同時，要少量多次飲水，每隔15～20分鐘及時補充溫水200毫升左右，也可以適當飲用電解質飲料。

高溫天氣下，大家都想待在空調房間里不出門，其實這樣也不好，容易患上“空調病”?！翱照{病”主要是指長期在空調環境下工作、學習的人群，因空氣不流通，環境得不到改善，從而出現鼻塞、頭暈、打噴嚏等癥狀，多發生于老人及兒童。

“空調病其實不是一種病，是在空調環境里待久了產生的不適癥狀。無論是天熱天冷，在空調房間里待的時間都不宜過長，一般2小時需要開窗換氣一次，空調溫度設置在26℃為好，不宜過度貪涼。”張培榮說，特別是在劇烈運動后，切忌立刻進入空調房間，以免張開的毛孔驟然收縮，從而受涼得病。

同時，張培榮還提醒，如果身體處于高熱環境中時，不要立刻喝冰飲，或者從頭上澆冷水。突然的溫差變化可能會造成血管收縮，對本身就有疾病者或有心血管問題者，大量喝冰水可能會帶來健康風險。