農歷五月初五——端午節，是我國重要的傳統節日之一

農歷五月初五mdash;mdash;端午節，是我國重要的傳統節日之一。又稱端陽節、重五節、浴蘭節等。西漢《大戴禮記middot;夏小正》謂五月五日蓄蘭，為沐浴也。

在我國傳統中，有毒五月之說。端午主要的風俗活動，例如:藥浴、吃粽子、賽龍舟、掛菖蒲、插艾葉春季養生小知識，佩香囊，熏蒼術白芷消毒，喝雄黃酒等等，都含有抗疫病、防蟲害的元素，而其中正蘊含著很多中醫時令養生奧秘中醫傳統特色療法。

香囊又名香袋，也叫香包。中藥香囊源自中醫里的衣冠療法，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，讓藥物成分經過口鼻吸入、皮膚、經絡吸收，從而起到阻擋毒蟲污穢之物、防御疾病的功效。

香囊歷史起源悠久，屈原在《楚辭》中就記載了人們以香草作為佩戴物的場景；考古學家從馬王堆漢墓中也發現用中藥制成的香袋中醫傳統特色療法、藥枕；亦有書籍記載華佗將麝香、丁香、檀香等裝入花雕制成的香囊，懸掛于屋內用來治療肺癆、吐瀉等疾病。

端午前后，炎熱初上，各種毒蟲、蚊蠅及微生物大量繁殖和活躍，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人困倦乏力，提不起精神。此時佩戴一個清香的中藥香囊，不僅提神醒腦，還可驅蟲祛邪，更有端午驅邪辟穢、防病除疫之意義。

端午節別名沐蘭節，端午日午時陽氣旺盛，是草木一年中藥性最強的一天。人們要采摘各種香料植物的葉子泡水沐浴，用以治病除穢驅邪，稱為沐蘭湯。藥浴既可用于預防，也可用于治療疾病。

《大戴禮》曰:五月hellip;hellip;蓄蘭，為沐浴也。這里的蘭，指代的是佩蘭?，F代醫學研究，佩蘭的揮發油對流行冒病毒有抑制作用。

《神農本草經》記載:菖蒲主治風寒濕痹、咳逆上氣，開心孔，補五臟，通九竅，明耳目，出聲音。主耳聾、癰瘡，溫腸胃，止小便利。久服輕身，不忘、不迷惑，延年，益心智，高志不老。

再配以端午象征之一的艾草，《本草綱目》這樣描述:此草可乂疾， 久而彌善，故字從乂，而名艾。古人認為這種草藥的治病調理的功效強大，故稱為艾草，乂，治也。

粽子，由粽葉包裹糯米蒸制而成的食品，是中國傳統節慶食物之一。粽子作為中國歷史文化積淀最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠。端午食粽的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，甚至流傳到東亞諸國。

端午節后，夏至已過，夏季最熱的月份到來。炎炎夏日養生秘方100例，人也變得燥熱起來，身體表面血流增加，腸胃功能逐漸下降，人容易出現厭食癥狀。吃粽子正好能夠改善這一問題。清香沁人的荷葉和柔軟細膩的糯米，足以讓人食欲大開。

而從養生的角度講，粽子也是一種藥膳。包裹粽子的竹葉或荷葉，氣味清新，可清心除煩、利尿排濕，主料糯米更是具有益氣生津春季養生小知識、清熱降火的功效。因此春季養生小知識，此時常吃粽子，可以起到清熱解暑的功效。

在此之外，糯米搭配不同的藥材和食材做出的各類養生粽子既具備美味，美觀，順應傳統節日文化特點的同時亦帶來各種滋補，養生之功效。端午時節中醫傳統特色療法，成都市雙流區中醫醫院治未病科根據五臟養生理論為大家調配了幾種養生粽:

端午節時值仲夏，要晚睡早起春季養生小知識，適當接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。適當安排午休，時間一般不超過1小時。適當活動養生秘方100例，以適應夏季的長養之氣。