時間：2023-12-15 23:15 來源：健康常識網 閱讀量：13120
感冒發燒多喝水？有人喝進ICU！日常生活中，不管是感冒了、肚子疼、便秘了，總能聽到人;多喝水;的囑咐。但是近日，一則因過量飲水導致水中毒的話題沖上熱搜，引人思索~1什么是水中毒？水中毒，就是體內的容量液體超負荷了！很多人在發燒后大量飲用白開水，而白開水里電解質是很少的，如果水分都被吸收的話，就會造成容量過多、電解質紊亂、稀釋性的低鈉血癥，這些對身體都是有害的。發生;水中毒;，一般會出現頭暈、嗜睡、神智不清，甚至抽搐；在消化方面有惡心、嘔吐等情況，嚴重的還可能造成心悸乏力，呼吸困難。2喝水是感冒;恢復劑;但一定要注意飲用量感冒發燒的時候，可能會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，皮膚蒸發的水和經呼吸道蒸發的水會增多，容易引起口渴、尿少，還存在脫水風險。此時適當多喝水，不僅能及時補充流失的水分，預防脫水；還能增加排汗、排尿次數，幫助身體帶走一些熱量，利于體溫調節；另外，在吃了部分感冒藥、退燒藥后多喝水，可加速藥物排出體外，減輕肝腎負擔，達到;稀釋;藥物毒性的作用。但如果是嚴重病毒性感冒或者本身心臟、腎臟有問題時，則不建議多喝水。合理控制每日喝水量對于健康人來說，24小時內喝水量達到3、4升以上，就可能造成水中毒。一般一天喝兩升左右溫開水較為安全。可生活中很多人喝水，都是拿起杯子;咕嚕咕嚕;一下子喝很多，這樣尤其危險！小二在這里建議飯團們:每次喝水不要超過100ml，每小時喝水不要超過1000ml。少量多次飲用更健康。3及時補充電解質不是只能喝電解質飲料過多飲水、大量出汗，會加速體內電解質流失，造成人體出現電解質代謝失衡，這時需要適量補充電解質，維持正常的人體生理狀態。補充電解質，不是只能喝電解質飲料！人體所需電解質主要來自食物而不是飲品，任何種類的餐食，肉、蛋、乳品、面、米、水果、蔬菜，都富含人體所需的電解質成分。所以我們在補充電解質液體的時候，除了功能性的飲料、補鹽液，還可以喝牛奶、橙汁、椰子水、豆漿、番茄汁等。4天天喝水飲水機清洗不容忽視常見的桶裝水有些是純凈水，有些是礦泉水，有些人會懷疑這些水桶循環利用，會不會不干凈？其實大可不必，合格的正規產品都是經過檢測的，與其擔心水不干凈，可能更應該關心家里的飲水機是否衛生。不少家庭，其實都會忽視飲水機的清潔！據國家環境衛生監測部門檢測顯示，桶裝飲水機內部3個月不洗就可以大量繁殖細菌和病毒，且數量驚人，每毫升
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