男性做好這5點(diǎn)，輕松降尿酸遠(yuǎn)離痛風(fēng)！ 痛風(fēng)，說白了就是人體的新陳代謝有問題，身體有問題，就會(huì)有一定的改變。例如，如果我們的腎臟有問題，我們的腎臟將無法過濾掉毒素。尿酸主要通過腎臟排出，但是腎臟功能受到損傷，導(dǎo)致尿酸不能正常排泄，從而導(dǎo)致大量的尿酸沉積在關(guān)節(jié)等處，導(dǎo)致手指、腳趾等關(guān)節(jié)處出現(xiàn)痛風(fēng)。痛風(fēng)的起因是什么？以上四個(gè)步驟，可以很容易的降低你的尿酸，使你遠(yuǎn)離痛風(fēng)！ 每天都要遵循以下5大原則，幫助您排除體內(nèi)的尿酸，使您遠(yuǎn)離痛風(fēng)！ 一、預(yù)防寒冷和過度工作 氣溫低的時(shí)候，人們不注意保暖，容易造成身體著涼，長(zhǎng)時(shí)間受寒感冒會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào)，導(dǎo)致皮膚和內(nèi)臟血管收縮，造成尿酸排泄量減少，大量的尿酸不能及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間堆積在體內(nèi)，造成尿酸升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)。所以在冬季要注意保暖，避免著涼，避免出現(xiàn)痛風(fēng)。此外，由于工作過多，容易患上痛風(fēng)，所以要避免過早的患上痛風(fēng)，要注意保持身心的放松，避免患上各種疾病。 二、堅(jiān)持降酸 長(zhǎng)期高尿酸對(duì)于腎臟壓力會(huì)越來越大，所以在日常生活中我們必須要堅(jiān)持降酸，一日三餐除了要少攝入高嘌呤食物以外，還需多吃一些降酸食材來輔助調(diào)節(jié)，比如蛹蟲草，平臥菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、姜黃等多種珍貴食材融合調(diào)配出來的多效苷，像已經(jīng)出現(xiàn)尿酸濃度升高，痛風(fēng)和痛風(fēng)石出現(xiàn)以及關(guān)節(jié)不適疼痛等表現(xiàn)發(fā)生的人，都可以來補(bǔ)充保養(yǎng)，而平時(shí)經(jīng)常應(yīng)酬喝酒、尿酸較高、以及存在關(guān)節(jié)問題的人群也需要進(jìn)行預(yù)防，同時(shí)在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動(dòng)物內(nèi)臟等發(fā)物，杜絕不健康的生活習(xí)慣和飲食方式。 三、高脂血癥的防治 眾所周知，高血脂可引起各種疾病，例如心腦血管，高血脂還會(huì)引起代謝失調(diào)，引起尿酸的排泄，從而引發(fā)痛風(fēng)。高血脂的人平時(shí)要多吃一些低脂肪、低糖的食物，這樣不僅可以改善腸胃，還可以預(yù)防痛風(fēng)。尿酸超標(biāo)時(shí)要注意自身的血脂，以免引起痛風(fēng)，影響身體健康。 四、避免劇烈的鍛煉 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)雖然有益于身體的健康，但是過量運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)身體造成不利的后果。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，身體里會(huì)分泌大量的乳酸，這是一種可以抑制尿酸從腎臟中排出的物質(zhì)，從而引起尿酸升高。如果人們進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)使我們出汗，使血液容量下降，使我們的腎臟排出的尿酸減少，這就是痛風(fēng)的原因。如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，那么一定要加強(qiáng)鍛煉，少做劇烈的運(yùn)動(dòng)。 五、避免長(zhǎng)途行走 痛風(fēng)的發(fā)病與長(zhǎng)期走路、關(guān)節(jié)扭傷等因素有關(guān)，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)期精神壓力過大，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，關(guān)節(jié)損傷。痛風(fēng)要注意不能長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步等，要做好預(yù)防痛風(fēng)的準(zhǔn)備。 痛風(fēng)、高尿酸等是常見的疾病，假如你有高尿酸、痛風(fēng)等疾病，請(qǐng)注意以下5點(diǎn)。如果您對(duì)本文有任何意見或意見，歡迎您在下方評(píng)論，我們將繼續(xù)保持聯(lián)絡(luò)與溝通，并期待您的意見與意見！