時間：2023-11-10 17:53 來源：健康常識網 閱讀量：7888
時節疏肝、潤燥、排寒是關鍵 雨水，是二十四節氣之第二個節氣。雨水和谷雨、小滿、小雪、大雪等節氣一樣，都是反映降水現象的節氣，是古代農耕文化對于節令的反映。 何為;雨水;？ 古代歷書中記載:;斗知壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。; 這意味著，冬天最寒冷的時節已經過去，取而代之的是降水增多。 雨水節氣過后，我們會看到在綿綿的春雨中，草木抽出嫩芽，油菜、冬麥等植物普遍返青生長。 不過，雨水節氣的天氣變化不定，乍暖還寒，一定要做好;春捂;，防寒、排寒的準備。 順天時middot;養生 在五行中，春屬木，結合中醫五行理論，春天正對應著肝，意味著;此時令，春天肝氣生發;。 而肝旺則克脾，一旦脾胃功能變弱，我們會出現氣血不足，容易春困、郁抑等癥狀。 另外，雨水節氣過后，降水增多，寒濕之邪容易困住脾胃。中醫常講;一濕百病生;。因此雨水節氣過后，健脾祛寒濕也是一件非常重要的事。 此外，雨水節氣過后，早晚漸冷，風邪漸盛，人易口舌干燥和上火等癥狀，此時宜食一些潤燥健脾的食物，比如銀耳、百合。 所以雨水節氣養生時，要注意三點: 1、保持情緒穩定，肝氣順暢； 2、健脾利濕，平時可以喝一些祛濕健脾的茶或湯。 3、及時潤燥，避免上火。 雨水節氣，喝什么茶養生？ 雨水時節養生特點:養肝護脾潤燥 什么茶有這些功效呢？ 老白茶 白茶有靜心、養肝的功效，有助你平息心中的怒火。而老白茶經過后期轉化，其茶性沒有新茶那么寒，較為適合這個節氣喝。 陳皮 正宗新會陳皮具有健脾祛濕功效。早已被廣泛的運用在日常生活中，在粥里，在湯里，在茶里。 小青柑 柑普茶是云南熟茶和新會小青柑的完美結合，它不僅具有陳皮的潤肺降燥、理氣疏肝，而且具有云南熟茶的養胃護胃潤腸排毒的保健功效，在它們作用下，小青柑的保健功效實現了1+1大于2。如果你不喜歡喝陳皮水，可以試試這個柑普茶，別具一番風味，容易上頭。
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