三伏天的天氣炎熱，蟋蟀都要躲到墻角去避暑，我們也應(yīng)當(dāng)減少外出，用來躲避暑氣。中醫(yī)講究“歇伏”、“歇暑”，在三伏天期間，要做好避暑的準(zhǔn)備。

三伏天的到來，是一整年中最熱的階段。烈日炎炎，暑氣讓人更加容易煩躁，疲倦和乏力。因此在養(yǎng)生和鍛煉的時(shí)候，要按照五臟的主時(shí)來進(jìn)行養(yǎng)生。夏季是以心為主，在平常時(shí)候要多養(yǎng)心護(hù)心，確保心臟的旺盛，符合“春夏要養(yǎng)陽”。

三伏天針灸治療疼痛性疾病能達(dá)到最好的效果

患有關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛等疾病，都是屬于中醫(yī)痹癥的范圍，這些疼痛疾病跟人體的陽氣不足和風(fēng)寒濕邪有關(guān)系。在冬天由于天氣寒冷，人體氣血的運(yùn)行受到阻礙，從而轉(zhuǎn)發(fā)為疼痛，也就是所謂的不通則痛。所以，疼痛類疾病在冬季的時(shí)候會(huì)加重，在三伏天陽氣最旺盛的時(shí)候會(huì)有所緩解。如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行針灸，有利于祛除體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，讓氣血通暢。在三伏天針灸治療疼痛性疾病，可以起到最好的效果。

三伏天進(jìn)行三伏貼冬病夏治效果好

在三伏天階段，不少中醫(yī)院都在進(jìn)行冬病夏治的三伏天療法。為何說三伏天冬病夏治效果好呢?這是因?yàn)槿礻枤庾钔ⅲ@時(shí)候用辛溫祛寒的藥物在特定的穴位上敷貼，可以刺激到經(jīng)絡(luò)，能最大限度的祛風(fēng)和散寒，從而祛除疾病。

適合冬病夏治的疾病:哮喘、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、過敏性鼻炎、慢性腹瀉、寒性腸胃病、慢性支氣管炎等，平常身體虛弱并且容易感冒的人，或是抵抗力、免疫力低下的人也適合冬病夏治。

三伏天養(yǎng)生講究“有出才有進(jìn)”

三伏天養(yǎng)生有因也有果，有宣泄才有受納。不要以為冬天生病和三伏天沒有太大的關(guān)系，其實(shí)關(guān)系很大。

三伏天實(shí)際上是最容易受寒的季節(jié)，這時(shí)候出汗過多，毛孔開放，風(fēng)寒濕邪就會(huì)順著張開的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)傷害到肌肉、關(guān)節(jié)、腹部、肩、頸等部位，造成疼痛的現(xiàn)象。

三伏天注意事項(xiàng)

在三伏天，引起在這個(gè)時(shí)候也開始滋生了。所以，不要貪涼，空調(diào)和風(fēng)扇要適當(dāng)?shù)拇怠Ｕ_的方法，是讓身體通過適度的排汗來降溫，這樣還可以排除體內(nèi)的一些毒氣，對身體有好處。飲食方面要清淡，少吃冷飲，這樣才能保護(hù)好陽氣，要把健康掌握在自己的手中。

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